كيفية تجنب التسويف

تصنيف المحتوى

تصنيفنا: 100% - 64 الأصوات

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 تصنيف 0.00 (الأصوات 0)

التسويف هو اتجاه تأجيل الأنشطة ؛ هذا يسبب الناس للقيام بالأنشطة في الساعة الحادية عشرة. يمكن أن يرتبط التسويف بالأمراض العقلية مثل الاكتئاب والقلق وانخفاض تقدير الذات والسلوك غير العقلاني. لتجنب المماطلة ، يمكن إنشاء جدول زمني ، وتقييم العمل ، وتوقيع العقود. تمكن هذه الوثائق الشخص من العمل على الأشياء في الوقت المناسب.

لوضع حد لثباتك ، عليك تحديد الأهداف لنفسك ، وتحديد المواعيد النهائية. هذا يحفزك لإكمال المهام في الوقت المحدد. أنت تتجنب تأجيل الأنشطة. يجب تقسيم الأهداف التي تحددها إلى فئات صغيرة ؛ أهداف كبيرة يمكن أن تجعل المرء يشعر كسول مما تسبب في واحدة تالفة.

تصور كيف تريد أن تبدو نتيجة مستقبلك. هذا يعطيك قوة تحفز الشخص على إكمال مهامه. كافئ نفسك مع كل إنجاز لتحقيق هدف مكتمل ؛ هذه المكافآت تلهمك لإنجاز المزيد من المهام.

البدء في القيام بأنشطة اليوم ؛ لا تستمر في دفع مواعيدك. كثير من الناس يضيعون وقتهم من خلال عدم البدء في الأنشطة في المواعيد المحددة. هذا يمكن أن يجعل الناس يتراجعون في استراتيجياتهم. يجب على المرء أن يخشى الخوف من أنهم يحتجزون. الخوف هو ما عادة ما يحرض على التسويف

.

عند بدء المشاريع ، تأكد من أنها تهمك ، وهذا يجعل المرء يتطلع إلى القيام بالمشاريع. يجب أن تكون مجموعة المشروعات واقعية وقابلة للتحقيق ؛ لا ينبغي لأحد أن يجهد نفسه مع الأنشطة التي تستنزف طاقته ويأخذ كل وقته. ضع علامة على تواريخ التقويم الخاصة بك عند بدء المشاريع ، واحتفظ بسجلات حول كيفية تقدمك مع المشاريع. تساعدك اليوميات في تسجيل الوصول وتقييم تقدمك.

التوقف عن تقديم الأعذار للمهام التي لم تبدأ أو استكملت. الصدق هو أفضل سياسة. كن صريحا مع نفسك ، وهذا يجعلك تضغط بجد واجتذاب المهام. الحصول على شخص ما لدفعك أكثر صعوبة هو وسيلة رائعة للقضاء على التسويف.

يجب على المرء أن يبقى يقظًا بشأن ما يريد تحقيقه والنتيجة. يجب عليك إسقاط الأشخاص الذين لا يلهموك أو مساعدتك في إكمال مشاريعك. اعثر على طرق سهلة لإنجاز مشاريعك ، لتجنب الملل.

تعلم كيفية خلق الوقت لكل شيء ، وتجنب الانحرافات وخاصة في البيئة الخاصة بك. يجب عليك تجنب البيئات التي يمكن أن تساعد في الانخراط في أنشطة أخرى مثل: إرسال رسائل نصية إلى أصدقائك والانخراط في وسائل التواصل الاجتماعي. أثبتت الإنترنت أنها سيئة السمعة لتغذية المماطلة.


انظر أيضا: شراء مقالات من أعلى جودة: ادفع واحصل على أعلى الدرجات!


لا يوجد أحد مثالي ، وتجنب الرغبة في أن يكون مثاليا لأن هذا يمكن أن يؤجج التسويف. ينبغي على المرء أن يقوم بوظائفه اليومية بأفضل ما لديه. لا تحمل عبء ماضيك مماطلة. تعلم أن تسامح نفسك ، وتعلم أن تركز على الحاضر والمستقبل ، ودفن الماضي واتركه يذهب. إن ضرب نفسك لأخطاء الماضي يجعلك تتأخر وتتراجع في مهمتك.

احصل على الانضباط الذاتي وحدد أولوياتك لتتجنب الشعور بالذنب ، والذبح الذاتي ، والذعر ، والتهكم على الأشياء التي يمكنك التحكم بها. التسويف هو القاتل للعديد من الأشياء العظيمة.

نموذج تسجيل الدخول

عرض خاص!
استعمل القسيمة: UREKA15 للحصول على 15.0٪.

كل الطلبات الجديدة على:

الكتابة وإعادة الكتابة والتحرير

اطلب الآن