كيف تدمر كلبك

تصنيف المحتوى

تصنيفنا: 100% - 64 الأصوات

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 تصنيف 0.00 (الأصوات 0)

إن القيام بعمل ما هو دائمًا أمر معتاد. في بعض الأحيان قد لا يدرك المرء أن أي شيء يقوم به هو شرير في أذهانهم. الإفراط في تناول الطعام ، عض الأظافر ، التدخين ، وما إلى ذلك ، هي بعض الأشياء التي يبالغ فيها الناس دون معرفة. لذلك ، السؤال الذي يطرحه الكثير من الناس هو لماذا يصعب تغيير مواقفنا؟ هل هناك أي علاج لهذا السلوك؟ ؟

من الأفضل أن نفهم ما الذي يحفز هذه السلوكيات. أعرف كيف نأتي إلى قراراتنا. يتم تشكيل العادات عن طريق القيام بعمل مستمر. إذا كنت ترغب في التخلص من عادة سيئة ، فمن المستحسن أولا أن تعرف ما الذي يطلق عليها ، وبالتالي الخروج بالتغييرات لمواجهتها. الخطوة التالية هي الذهاب ببطء وإجراء تغييرات صغيرة على كل ما تفعله ، أي عن طريق توليد عادات جديدة. كن صبورًا لأن هذا قد يستغرق فترة زمنية طويلة حتى يمكن تحقيقه.

لا يمكن تحقيق التخلص من الممارسة عن طريق الاستيقاظ والبت في ذلك. ينطوي الكثير من التخطيط أيضًا على أن يكون هذا ناجحًا. فكر فيما عليك القيام به للقضاء على هذا الأمر بدقة. وسوف تساعدك على أن تكون على استعداد أفضل للقيام بذلك. هناك دائما سبب كامن لعاداتك السيئة. عوامل مثل الملل أو حتى الإجهاد هي العناصر الرئيسية في هذه الأنشطة. يمكن للمرء أن يفكر في التدخين لأنه يساعد في تخفيف الضغط أو تصفح الإنترنت للمساعدة في تحويل انتباه المرء. يمكن أن يساعدك فهم ما يؤدي إلى سلوكيات معينة في التغلب عليها بسهولة. البعض الآخر: -

  • شركة سيئة
  • لا غرض في الحياة

من الأسهل استبدال العادة السيئة بحركة جيدة أخرى لأنها أسهل وأكثر فعالية من مجرد قطعها. ومن المعروف أن الاستبدال يأخذ مجهودًا عقليًا أقل ويوفر نتائج أفضل على المدى الطويل. تغيير بيئتك. مع مرور الوقت ، إذا قمت بنفس الإجراءات في نفس المكان ، فسيؤدي ذلك في النهاية إلى تحقيق هدفك. إشراك الأشخاص الذين يساعدونك في إيقاف الرذيلة. حاول القيام بذلك كمغامرة مشتركة من خلال توحيد القوى مع صديقك الذي يريد أيضًا تحقيق نفس الطموحات. إن وجود صديق معك سيساعد في تشجيع الآخرين بالإضافة إلى المساعدة في الاحتفال بالانتصارات معًا.

كن مستعدًا دائمًا للتخطيط للفشل. نحن ننزلق كل مرة. يمكنك أن تجربها مرة واحدة ، ولكن يمكنك الاستمرار في الرجوع إلى نفسك القديمة. لا تستسلم أبدًا لأن هذا يعتبر أمرًا طبيعيًا وسيساعدك لاحقًا في فهم ما تمر به وساعد في انتشال نفسك من المكان الذي سقطت فيه.


انظر أيضا: أفضل مقال أفضل المقالات كتابة المقالات


وأخيرًا ، يجب على المرء دائمًا تدريب نفسه على التفكير بشكل مختلف عن أفعالك السيئة. حاول أن تكون لديك عقلية سلبية لما تقوم به على سبيل المثال للتدخين وتضع بدائل إيجابية لما يمكن فعله بدلاً من إضاءة سيجارة. احصل على دعم من صديق مقرب أو من مجموعة دعم يمكنها مساعدتك في رفع مستوى التشجيع والحوافز الإضافية لمواصلة المشاركة. إذا كنت قد جربت ، لكنها ليست مثمرة ، فمن الأفضل طلب المساعدة المهنية.

نموذج تسجيل الدخول

عرض خاص!
استعمل القسيمة: UREKA15 للحصول على 15.0٪.

كل الطلبات الجديدة على:

الكتابة وإعادة الكتابة والتحرير

اطلب الآن