Wie man einen Hund einbricht

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Eine ständige Aktion ist als Gewohnheit bekannt. Manchmal kann man nicht erkennen, dass das, was er / sie tut, böse ist. Überessen, Nägelkauen, Rauchen usw. sind einige der Dinge, die Menschen übertreiben, ohne es zu wissen. Deshalb haben sich viele Leute gefragt, warum es so schwer ist, unsere Einstellung zu ändern. Gibt es Abhilfemaßnahmen für dieses Verhalten? ?

Es ist besser zu verstehen, was diese Verhalten auslöst. Wissen, wie wir zu unseren Entscheidungen kommen. Gewohnheiten werden gebildet, indem ständig eine Aktion ausgeführt wird. Wenn Sie sich von einer schlechten Angewohnheit befreien wollen, ist es ratsam, zuerst zu wissen, was sie auslöst. Der nächste Schritt wäre, langsam zu gehen und kleine Änderungen an dem vorzunehmen, was Sie tun, indem Sie entweder neue Gewohnheiten erzeugen. Seien Sie geduldig, da dies eine längere Zeit in Anspruch nehmen kann.

Eine Praxis zu beseitigen kann nicht durch Aufwachen und Entscheiden erreicht werden. Damit dies gelingt, ist auch viel Planung erforderlich. Überlegen Sie, was Sie tun müssen, um dieses Laster gründlich zu beseitigen. Es wird Ihnen helfen, besser darauf vorbereitet zu sein. Es gibt immer einen Grund für Ihre schlechten Gewohnheiten. Faktoren wie Langeweile oder sogar Stress spielen bei diesen Aktivitäten eine wichtige Rolle. Man könnte das Rauchen in Betracht ziehen, da es Stress abbaut oder im Internet surft, um die Aufmerksamkeit abzulenken. Wenn Sie wissen, was bestimmte Verhaltensweisen auslöst, können Sie diese leichter überwinden. Andere sind: -

  • Schlechte Gesellschaft
  • Im Leben keinen Sinn haben

Es ist einfacher, eine schlechte Angewohnheit durch eine andere gute Maßnahme zu ersetzen, da dies einfacher und effektiver ist, als sie einfach abzuschneiden. Es ist bekannt, dass das Ersetzen weniger geistige Anstrengung erfordert und auf lange Sicht bessere Ergebnisse liefert. Ändern Sie Ihre Umgebung. Wenn Sie im Laufe der Zeit die gleichen Aktionen an derselben Stelle ausführen, wird es letztendlich schwieriger, Ihr Ziel zu erreichen. Beziehen Sie sich auf Menschen, die Ihnen helfen werden, das Laster zu stoppen. Versuchen Sie es als gemeinsames Abenteuer, indem Sie sich mit Ihrem Freund zusammenschließen, der die gleichen Ambitionen erfüllen möchte. Wenn Sie einen Freund bei sich haben, können Sie sich gegenseitig ermutigen und gemeinsame Siege feiern.

Seien Sie bereit, immer den Ausfall zu planen. Wir rutschen jedes Mal aus. Sie können es einmal, zweimal versuchen, aber Sie kehren immer wieder zu Ihrem alten Selbst zurück. Geben Sie niemals auf, denn dies wird als normal betrachtet und hilft Ihnen später, zu verstehen, was Sie durchmachen, und hilft Ihnen, sich von dem Punkt zu erheben, an dem Sie gefallen sind.


Siehe auch: Beste persuasive Essays-Schreibdienste


Schließlich sollte man sich immer darin üben, über schlechte Handlungen anders zu denken. Versuchen Sie, eine negative Einstellung zu dem, was Sie tun, zum Beispiel zu rauchen, und machen Sie positive Alternativen zu dem, was getan werden kann, anstatt sich eine Zigarette anzuzünden. Holen Sie sich Unterstützung von einem engen Freund oder von einer Selbsthilfegruppe, die Sie mit zusätzlichen Ermutigungen und Motivationen für weitere Bemühungen unterstützen kann. Wenn Sie es versucht haben, aber es ist nicht fruchtbar, dann ist es am besten, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen.

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