Como robar a tu perro

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Hacer una acción continuamente se conoce como un hábito. A veces uno puede no darse cuenta de que todo lo que está haciendo es malo en sus mentes. Comer en exceso, morderse las uñas, fumar, etc. son algunas de las cosas que las personas exageran sin saber. Por lo tanto, la pregunta que muchas personas han estado preguntando es ¿por qué es tan difícil cambiar nuestras actitudes? ¿Hay algún remedio para este comportamiento? ?

Es mejor entender qué desencadena estos comportamientos. Sepa cómo llegamos a nuestras decisiones. Los hábitos se forman haciendo una acción continuamente. Si desea deshacerse de un mal hábito, es recomendable primero saber qué los desencadena y, por lo tanto, proponer cambios para contrarrestarlos. El siguiente paso sería ir despacio y hacer pequeños cambios en lo que sea que haga, es decir, generando nuevos hábitos. Sea paciente ya que esto puede tomar un período más largo para que sea alcanzable.

Deshacerse de una práctica no se puede lograr despertando y decidiendo hacerlo. También se requiere mucha planificación para que esto tenga éxito. Piensa en lo que debes hacer para eliminar este vicio a fondo. Le ayudará a estar mejor preparado para hacerlo. Siempre hay una razón subyacente para sus malos hábitos. Factores como el aburrimiento o incluso el estrés son los actores principales en estas actividades. Uno podría considerar fumar, ya que ayuda a aliviar el estrés o navega por Internet para desviar la atención. Comprender qué desencadena sus ciertos comportamientos puede ayudarlo a superarlos fácilmente. Otros son: -

  • Mala compañía
  • No tener proposito en la vida

Es más fácil reemplazar un mal hábito con otra buena acción, ya que es más fácil y más efectivo que simplemente cortarlo. Se sabe que la sustitución requiere menos esfuerzo mental y proporciona mejores resultados a largo plazo. Cambia tu entorno. Con el tiempo, si realiza las mismas acciones en el mismo lugar, esto eventualmente hará que sea más difícil lograr su objetivo. Involúcrate con personas que te ayudarán a detener el vicio. Intenta hacerlo como una aventura conjunta uniendo fuerzas con tu amigo que también quiere cumplir las mismas ambiciones. Tener un amigo contigo ayudará a animarse unos a otros y ayudará a celebrar victorias juntos.

Esté preparado para planear siempre el fracaso. Todos nos deslizamos cada vez. Puedes intentarlo una vez, dos veces, pero sigues volviendo a tu antiguo ser. Nunca se rinda, ya que esto se considera normal y luego lo ayudará a comprender por lo que está pasando y le ayudará a recuperarse de donde se había caído.


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Por último, uno siempre debe entrenarse para pensar de manera diferente acerca de sus malas acciones. Trate de tener una mentalidad negativa de lo que está haciendo, por ejemplo, fumar y proponga alternativas positivas a lo que se puede hacer en lugar de encender un cigarrillo. Obtenga el apoyo de un amigo cercano o de un grupo de apoyo que pueda ayudarlo a levantarse con estímulos y motivaciones adicionales para continuar defendiendo. Si lo ha intentado, pero no es fructífero, sería mejor buscar ayuda profesional.

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