enarZH-CNfrdeiwjanofaptruessv
چگونه سگ خود را خراب کن

رتبه محتوا

رتبه بندی ما: 100% - 64 رای

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 امتیاز 0.00 (رای 0)

انجام یک عمل مستمر به عنوان یک عادت شناخته شده است. گاهی اوقات ممکن است متوجه نشوید که هر آنچه که انجام می دهد، در ذهن آنها شر است. فراموشی، گرگرفتگی ناخن، سیگار کشیدن و غیره، برخی از چیزهایی است که مردم بدون دانستن بیش از حد می دانند. بنابراین سوال بسیاری از مردم از این است که چرا اینقدر سخت است که نگرش های ما را تغییر دهیم؟ آیا این روش برای درمان وجود دارد؟ ؟

بهتر است بدانیم که این رفتارها چیست؟ بدانید که چگونه به تصمیماتمان می رسیم. عادت ها با انجام یک عمل به طور مداوم تشکیل می شود. اگر می خواهید عادت بد را از بین ببرید، برای اولین بار باید بدانید که چه چیزی آنها را تحریک می کند و بنابراین تغییراتی برای مقابله با آنها انجام می دهد. گام بعدی، آهسته شدن است و تغییرات کوچک را به هر آنچه انجام می دهید، یعنی با ایجاد عادت های جدید. صبور باشید زیرا این ممکن است طولانی مدت برای آن قابل دستیابی باشد.

از دست دادن و تصمیم گیری برای انجام این کار، از دست دادن یک عمل خلاص نمی شود. برای برنامه ریزی، برنامه ریزی فراوانی نیز برای موفقیت انجام می شود. در مورد آنچه شما انجام می دهید برای از بین بردن این معاون به طور کامل فکر کنید. این به شما کمک خواهد کرد که بهتر آماده باشید. همیشه یک دلیل اساسی برای عادت های بد شما وجود دارد. عوامل مضر مانند خستگی یا حتی استرس نقش مهمی در این فعالیت ها دارند. ممکن است سیگار کشیدن را در نظر داشته باشید زیرا به کاهش استرس کمک می کند یا به اینترنت کمک می کند تا توجه شما را جلب کند. درک اینکه چه چیزی باعث رفتارهای خاص شما می شود، به شما کمک می کند به راحتی بر آنها غلبه کنید. دیگران: -

  • شرکت بد
  • داشتن هدف در زندگی

ساده تر است که یک عادت بد را با یک عمل خوب دیگر جایگزین کنید زیرا آسان تر و موثرتر از سادگی آن است. جایگزینی شناخته شده است که تلاش ذهنی کمتری داشته و نتایج بلندتری را به دست می آورد. محیط خود را تغییر دهید با گذشت زمان، اگر شما همان اقدامات را در همان محل انجام دهید، این امر در نهایت برای رسیدن به اهداف خود سخت تر می شود. خود را با افرادی که به شما کمک می کند معاون را متوقف کنید، درگیر کنید. سعی کنید آن را به عنوان یک ماجراجویی مشترک با پیوستن به نیروهای خود را با دوست خود که همچنین می خواهد به انجام همان جاه طلبی ها. داشتن یک دوست با شما به تشویق یکدیگر کمک خواهد کرد تا به پیروزی برسید.

آماده باشید همیشه برای شکست برنامه ریزی کنید همه ما در هر زمان لغزش می کنیم. شما می توانید آن را یک بار، دو بار، اما شما را به بازگشت به خود قدیمی خود را ادامه دهید. هرگز از دست ندهید زیرا این طبیعی است و بعدها به شما کمک می کند تا درک آنچه را که می خواهید انجام دهید و به شما کمک می کند که از جایی که افتاده اید را انتخاب کنید.


همچنین نگاه کنید به: Top Best Essay Essentials بهترین خدمات نوشتن


در نهایت، همیشه باید خودتان را به فکر کردن در مورد اقدامات بد خودتان آموزش دهید. سعی کنید ذهنیت منفی خود را از آنچه که برای سیگار کشیدن انجام می دهید، داشته باشید و جایگزین های مثبت برای آنچه که می توانید انجام شود به جای روشن کردن یک سیگار است. از یک دوست نزدیک یا یک گروه پشتیبانی حمایت کنید، که می تواند با تشویق و انگیزه های اضافی برای ادامه دفاع از شما کمک کند. اگر سعی کرده اید، اما نباید بارور باشد، بهتر است که به دنبال کمک حرفه ای باشید.

پین آن
پیشنهاد ویژه!
استفاده کنید کوپن: UREKA15 برای دریافت 15.0٪ تخفیف بگیرید

همه سفارشات جدید در:

نوشتن، بازنویسی و ویرایش

سفارش