Comment éviter la procrastination

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La procrastination est la tendance à reporter les activités; cela amène les gens à effectuer des activités à la onzième heure. La procrastination peut être associée à des maladies mentales telles que la dépression, l'anxiété, une faible estime de soi et un comportement irrationnel. Pour éviter la procrastination, il est possible de créer un emploi du temps, d’évaluer le travail et de signer des contrats. Ces documents permettent de travailler sur les choses en temps opportun.

Pour mettre un terme au dithering, vous devez vous fixer des objectifs, ainsi que des délais. Cela vous motive à terminer les tâches à temps. Vous évitez de remettre les activités à plus tard. Les objectifs que vous définissez doivent être divisés en petites catégories. les grands objectifs peuvent donner l'impression d'être paresseux et de devenir obsolètes.

Visualisez comment vous voulez que le résultat de votre avenir se présente. cela vous donne une force qui motive à accomplir ses tâches. Récompensez-vous avec chaque objectif atteint. ces récompenses vous incitent à accomplir plus de tâches.

Commencez à faire des activités aujourd'hui; ne continue pas à repousser tes dates. Beaucoup de gens perdent leur temps en ne commençant pas les activités aux dates prévues. Cela peut faire reculer les gens dans leurs stratégies. On devrait perdre la crainte qu’ils retiennent. La peur est ce qui provoque généralement la procrastination

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Lorsque vous démarrez des projets, assurez-vous qu'ils vous intéressent, cela donne envie de les réaliser. Les projets mis en place doivent être réalistes et réalisables; il ne faut pas se fatiguer avec des activités qui épuisent son énergie et prennent tout son temps. Marquez les dates de votre calendrier avec le début des projets et enregistrez vos progrès. Les agendas vous aident à vous enregistrer et à évaluer vos progrès.

Arrêtez de vous excuser pour des tâches que vous n'avez pas encore commencées ou complétées. L'honnêteté est la meilleure politique; soyez honnête avec vous-même, cela vous oblige à pousser plus fort et à accomplir vos tâches. Amener quelqu'un à vous pousser plus fort est un excellent moyen d'éliminer la procrastination.

Il faut rester vigilant sur ce qu’ils veulent réaliser et le résultat. Vous devriez laisser tomber les personnes qui ne vous inspirent pas et ne vous aident pas à mener à bien vos projets. Trouvez des moyens faciles de mener à bien vos projets, pour ne pas vous ennuyer.

Apprenez à créer du temps pour tout et à éviter les distractions, en particulier dans votre environnement. Vous devez éviter les environnements susceptibles de vous aider à vous engager dans d'autres activités telles que: envoyer des SMS à vos amis et vous engager dans les médias sociaux. L'Internet s'est avéré être notoire pour nourrir la procrastination.


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Personne n'est parfait, évitez l'envie d'être parfait, car cela peut alimenter la procrastination; on doit faire son travail quotidien au mieux de ses capacités. Ne portez pas le fardeau de vos tergiversations passées; apprendre à se pardonner et à se concentrer sur le présent et l'avenir, enterrer le passé et le laisser partir. Se battre pour les erreurs du passé ne fait que retarder et se replier dans ses courses.

Ayez la maîtrise de vous-même et fixez vos priorités afin d'éviter la culpabilité, le mépris de soi, la panique et l'hystérie face aux choses que vous pouvez contrôler. La procrastination est le tueur de beaucoup de grandes choses.

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