Comment utiliser Google Maps? Comment éviter de prendre du poids lors de votre première année d'études à l'université

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Les étudiants de première année craignent de gagner quinze livres; C'est le gain de poids standard pour la plupart des étudiants. Cependant, certains étudiants de première année gagnent plus ou moins de 15 livres, car ils sont inactifs et se nourrissent de manière malsaine.

Les étudiants de première année doivent être actifs et s'inscrire aux cours de Turbo Kickboxing ou de Zumba pour brûler le surplus de graisse de leur corps et rester en forme.

Rejoignez les clubs et les sports de loisirs de l'école et entraînez-vous avec eux; vous n'avez pas à jouer pour l'équipe pour vous entraîner avec elle. Certains des clubs de l'institution vous demandent de payer une somme modique; le montant est destiné à chasser les jokers et à vous motiver à suivre la formation. Les autres institutions ne respectent que les règles simples telles que: porter des serviettes blanches propres, apporter des bonbons à la menthe et porter un vêtement d'entraînement approprié

par exemple.

On peut également augmenter son métabolisme en prenant soit du thé vert, soit du thé oolong. Pendant que vous prenez le thé, évitez le sucre et veillez à ce que la marque de thé vert soit naturelle et ne contienne aucun additif chimique. Remplacez vos glucides par des protéines et évitez une consommation excessive de graisses; En effet, le corps utilise trop d'énergie pour décomposer les protéines par rapport aux lipides et aux glucides. Faites de l’aérobic car cela aide à prolonger la durée du métabolisme pendant une longue période; il faut envisager de marcher autrement que par des moyens de transport privés. Évitez de boire des sodas et de l'alcool.

Gardez votre corps hydraté en buvant beaucoup d'eau; cela aide à se débarrasser du poids de l'eau qui s'accumule dans le corps. On peut aussi manger sainement en remplaçant les frites et la pizza par des salades. Les salades contiennent de l'eau qui garde votre corps hydraté.

Apprenez à gérer le stress en parlant aux gens, en demandant de l'aide et en lisant des livres de motivation. Le stress peut affecter négativement votre santé mentale et physique, obligeant votre corps à produire une hormone appelée cortisol, qui donne faim et permet à votre corps de stocker les graisses.

Conservez des collations saines plutôt que des collations malsaines. Ainsi, vous aurez plus de chances de manger sainement. Prenez vos repas toutes les trois ou quatre heures. cela vous aide à éviter les crises de boulimie et augmente également le taux de métabolisme de base. Peu importe votre activité, n'oubliez pas de prendre votre petit-déjeuner. Selon Ace Fitness, des études montrent que le gain de poids est plus fréquent chez ceux qui manquent le petit-déjeuner. Lorsque vous sautez le petit-déjeuner, vous êtes affamé et vous avez tendance à trop manger, à perdre du poids.


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Identifiez les amis qui vous motivent à manger et à rester en bonne santé. Aller à la salle de gym tout seul peut vous rendre paresseux, mais un ami peut toujours vous faire psyché. Il est recommandé de se rendre fréquemment dans l’établissement de santé local pour surveiller son état de santé; De cette façon, vous pouvez éviter que les choses vous ralentissent et savoir quel régime convient le mieux à votre corps.

Évitez de manger au restaurant car les aliments sont très gras et malsains. Soyez actif et évitez de paresser.

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