כיצד להשתמש ב- Google Maps כיצד להימנע במשקל במשקל בשנה הראשונה שלך במכללה

דירוג תוכן

הדירוג שלנו: 100% - 64 קולות

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 דירוג 5.00 (1 להצביע)

סטודנטים בשנה הראשונה חרדים צוברים חמישה עשר פאונד; המהווה את העלייה במשקל סטנדרטי עבור רוב התלמידים.עם זאת, כמה סטודנטים בשנה הראשונה מרוויחים יותר או פחות מ 15 פאונד, כפי שהם בטלה לעסוק אכילה לא בריאה.

תלמידי בית הספר צריכים להיות פעילים ולהירשם לטורבו קיקבוקסינג או כיתות זומבה, כדי לשרוף את השומן הנוסף בגופם וגם לשמור על כושר.

הצטרפו למועדוני בית הספר ולספורט הפנאי, והתאמנו איתם; אתה לא צריך לשחק עבור הצוות כדי להתאמן איתם. חלק ממועדוני המוסדות מבקשים ממך לשלם תשלום קטן; הסכום הוא לרדוף משם בדיחות כדי להניע אותך להשתתף באימון. מוסדות אחרים רק בתור אחד כדי לציית לכללים פשוטים כגון: נשיאת מגבות לבנות נקייה, להביא מנטה איתך, ללבוש בגדים הכשרה מתאימה

ES.

אפשר גם להגדיל את המטבוליזם שלו על ידי נטילת תה ירוק או תה oolong. תוך לקיחת תה להבטיח כי להימנע סוכר וכי המותג תה ירוק הוא טבעי ואין תוספים כימיים. החלף את הפחמימות עם חלבונים ולמנוע צריכת מופרזת של שומנים; הסיבה לכך היא כי הגוף משתמש יותר מדי אנרגיה בעת פירוק חלבונים לעומת שומנים ופחמימות. לעסוק אירובי כמו זה מסייע בהרחבת אורך חילוף החומרים לתקופה ארוכה; יש לשקול הליכה מלבד שימוש באמצעי תחבורה פרטיים. הימנע משתיית משקאות מוגזים ואלכוהול.

שמור על הגוף שלך hydrated ידי שתיית הרבה מים; זה סיוע להיפטר ממשקל המים המצטבר בגוף. אפשר גם לאכול בריא על ידי החלפת צ'יפס ופיצה עם סלטים. סלטים מכילים מים אשר שומר על הגוף שלך hydrated.

למד לנהל את הלחץ על ידי שיחה עם אנשים, לבקש עזרה, וקריאת ספרים מוטיבציה. מתח יכול להשפיע על הבריאות הנפשית והגופנית שלילית, גורם לגוף לייצר הורמון הנקרא cortisol שגורם לך להרגיש רעב ומאפשר לגוף לאחסן שומנים.

מלאי חטיפים בריאים במקום אלה בריא, בדרך זו אתה סביר יותר לאכול בריא. לאכול ארוחות כל שלוש עד ארבע שעות; זה עוזר לך להימנע אכילה מוגזמת וגם מגביר את קצב חילוף החומרים הבסיסי. לא משנה כמה אתה עסוק, לא לשכוח לאכול ארוחת בוקר. על פי אייס כושר, מחקרים מראים כי עלייה במשקל שכיחה יותר בקרב מי להחמיץ ארוחת בוקר. כאשר אתה לדלג על ארוחת הבוקר אחד הופך מורעבים נוטה לאכול יתר קילו עודפים.


ראה גם: שירותי כתיבת מאמרים אקדמיים


זיהוי חברים המניעים אותך לאכול ולהישאר בריאים. השתתפות חדר כושר לבד יכול לגרום לך להרגיש עצלן אבל חבר יכול תמיד הנפש לך. אחד מומלץ לבקר במתקן הבריאות המקומי לעתים קרובות כדי לשמור על בריאותו; בדרך זו ניתן למנוע דברים להאט אותך למטה ולדעת איזה דיאטה הכי מתאים לגוף שלך.

הימנע לאכול בחוץ במסעדות כמו מזונות שמנוני מאוד ולא בריא. להיות פעיל ולהימנע lazing.

הצעה מיוחדת!
השתמש קופון: UREKA15 כדי לקבל הנחה של 15.0%.

כל ההזמנות החדשות ב:

כתיבה, שכתוב ועריכה

הזמן עכשיו