איך לשבור את הכלב שלך

דירוג תוכן

הדירוג שלנו: 100% - 64 קולות

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 0.00 דירוג (הצבעות 0)

עושה פעולה ללא הרף הוא יודע כהרגל. לפעמים לא ניתן להבין שכל מה שהוא עושה הוא רע במוחם. אכילת יתר, ציפורניים לנשוך, עישון, וכו 'הם חלק מהדברים overdo מבלי לדעת. לכן, השאלה שאנשים רבים שואלים היא למה זה כל כך קשה לשנות את העמדות שלנו? האם יש תרופות כלשהן להתנהגות זו? ?

עדיף להבין מה מעורר התנהגויות אלה. דע כיצד אנו מגיעים להחלטות שלנו. הרגלים נוצרים על ידי עושה פעולה ברציפות. אם אתה רוצה להיפטר מהרגל רע, רצוי קודם לדעת מה מעורר אותם, ולכן לבוא עם שינויים נגד אותם. השלב הבא יהיה ללכת לאט ולעשות שינויים קטנים על מה שאתה עושה, כלומר על ידי יצירת הרגלים חדשים. להיות סבלני כמו זה עשוי להימשך תקופה ארוכה עבור זה להיות בר השגה.

להיפטר פרקטיקה לא ניתן להשיג על ידי התעוררות והחלטה לעשות זאת. הרבה תכנון מעורב גם זה כדי להצליח. תחשוב על מה שאתה צריך לעשות כדי לחסל את זה ביסודיות. זה יסייע לך להיות מוכן טוב יותר לעשות זאת. תמיד יש סיבה בסיסית עבור הרגלים רעים שלך. גורמים כגון שעמום או אפילו מתח הם השחקנים המרכזיים תפקיד בפעילויות אלה. אפשר לשקול עישון כפי שהוא מסייע להקל על הלחץ או לגלוש באינטרנט כדי לעזור להסיט את תשומת הלב של אחד. הבנת מה מעורר התנהגויות מסוימות שלך יכול לעזור לך להתגבר עליהם בקלות. אחרים הם: -

  • חברה רעה
  • ללא כל מטרה בחיים

קל יותר להחליף הרגל רע עם עוד פעולה טובה כמו זה קל ויעיל יותר פשוט לחתוך אותו. החלפת היה ידוע לקחת פחות מאמץ נפשי ומספק תוצאות טובות יותר בטווח הארוך. שנה את הסביבה שלך. עם הזמן, אם אתה עושה את אותן פעולות באותו מקום, זה יהיה בסופו של דבר לעשות את זה קשה יותר להשיג את המטרה. לערב את עצמך עם אנשים שיסייעו לך לעצור את סגן. נסה לעשות את זה כהרפתקה משותפת על ידי הצטרפות כוחות עם החבר שלך גם רוצה להגשים את אותן שאיפות. לאחר חבר איתך יעזור לעודד אחד ועוד לעזור לחגוג ניצחונות יחד.

להיות מוכן תמיד לתכנן כישלון. כולנו מחליקים כל פעם. אתה יכול לנסות את זה פעם אחת, פעמיים, אבל אתה ממשיך לחזור אל העצמי הישן שלך. אף פעם לא לוותר כמו זה נחשב נורמלי ולאחר מכן לסייע לך להבין מה אתה עובר ועוזר להרים את עצמך מהמקום שבו אתה נפל.


ראה גם: למעלה מיטב משכנע מסות שירותי כתיבה


לבסוף, צריך תמיד להכשיר את עצמם לחשוב אחרת על הפעולות הרעות שלך. נסו להיות חשיבה שלילית של מה שאתה עושה עבור עישון למשל לבוא עם חלופות חיוביות מה ניתן לעשות ולא תאורה סיגריה. קבל תמיכה מחבר קרוב או מקבוצת תמיכה שיכולה לעזור לך להרים אותך עם עודפים ומניעים כדי להמשיך באליפות. אם ניסית, אבל זה לא פורה אז זה יהיה הכי טוב לחפש עזרה מקצועית.

הצעה מיוחדת!
השתמש קופון: UREKA15 כדי לקבל הנחה של 15.0%.

כל ההזמנות החדשות ב:

כתיבה, שכתוב ועריכה

הזמן עכשיו