Slik bruker du Google maps Hvordan unngå å få vekt i ditt første år på college

Innholdsbedømmelse

Vår vurdering: 100% - 64 stemmer

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 5.00 (1 Stem)

Førsteårsstudenter frykter å få femten pund; som er standard vektøkning for de fleste studenter. Noen førsteårsstudenter får mer eller mindre enn femten pund, da de er inaktiv og engasjere seg i usunn mat.

Friskmenn bør være aktive og melde seg på Turbo Kickboxing eller Zumba klasser, for å brenne det ekstra fettet i kroppen og også holde seg i form.

Bli med på skolens klubber og fritidsaktiviteter, og trene med dem; du trenger ikke å spille for laget for å kunne trene med dem. Noen av institusjonsklubber ber deg om å betale en liten avgift; Beløpet er å jage bort jokere og å motivere deg til å delta i treningen. Andre institusjoner bare som en til å overholde de enkle regler som: å bære rene hvite håndklær, bringe mynter med deg og iført passende treningsduk

es.

Man kan også øke sin metabolisme ved å ta enten grønn te eller oolong te. Mens du tar te, må du sørge for at du unngår sukker og at grønn te merke er naturlig og ikke har kjemiske tilsetningsstoffer. Bytt karbohydrater med proteiner og unngå overdreven inntak av fett; Dette skyldes at kroppen bruker for mye energi når man bryter ned proteiner i forhold til fett og karbohydrater. Delta i aerobic da dette bidrar til å forlenge lengden av stoffskiftet i lang tid; man bør vurdere å gå andre enn å bruke private transportmidler. Unngå å drikke brus og alkohol.

Hold kroppen hydrert ved å drikke mye vann; denne hjelpen i å bli kvitt vannvekten som akkumuleres i kroppen. Man kan også spise sunt ved å erstatte frites og pizza med salater. Salatene inneholder vann som holder kroppen hydrert.

Lær å håndtere stresset ved å snakke med folk, be om hjelp og lesing motiverende bøker. Stress kan påvirke din mentale og fysiske helse negativt og forårsake at kroppen din produserer et hormon som kalles kortisol som gjør at du føler deg sulten og lar kroppen din lagre fett.

Lag sunne snacks i stedet for usunne, slik at du er mer sannsynlig å spise sunt. Spis måltider hver tredje til fire timer; dette hjelper deg med å unngå binge spise og øker også basal metabolisme rate. Uansett hvor travelt du er, ikke glem å spise frokost. Ifølge Ace Fitness viser studier at vektøkning er vanlig blant de som savner frokost. Når du hopper over frokost blir man famished og har en tendens til å overvære å få ekstra pounds.


Se også: Academic Essay Writing Services


Identifiser venner som motiverer deg til å spise og bli sunn. Å delta på treningsstudioet mens du er alene kan få deg til å føle seg lat, men en venn kan alltid psyke deg opp. En anbefales å besøke den lokale helsevesenet ofte for å holde tabs på hans / hennes helse; På denne måten kan du unngå ting som senker deg og vet hvilken diett som passer best til kroppen din.

Unngå å spise ute i restauranter som maten er veldig fet og usunn. Vær aktiv og unngå å leve rundt.

pin It
Spesialtilbud!
Bruk Kupong: UREKA15 å få 15.0% av.

Alle nye ordrer på:

Skrive, omskrive og redigere

Bestill nå