Como ficar sóbrio na noite de sábado

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É sexta-feira, sim! O fim de semana chegou. Uma semana estressante foi. Algum plano? Binge bebendo é! Por que passar a noite bebendo?

Estas são algumas das questões que muitos tentaram encontrar respostas para. A motivação é um fator que desencadeia os comportamentos dos seres humanos. Nem todas as pessoas têm boa experiência com álcool, mas muitas aceitam. As pessoas desfrutam dessa bebida por muitas razões; Um, porque é um estimulante que resulta em sentimentos como a euforia, pois entorpece seu corpo da tensão. Outros, provavelmente por curiosidade. Quais são seus efeitos? Como se sente? Etc. Também pode estar fora da pressão dos pares. Uma grande porcentagem de pessoas é apresentada à bebida por seus amigos. Alguns se sentem fora do lugar, portanto, tente uma garrafa ou duas, enquanto o resto quer ser legal ou olhar na moda. O álcool tem um tremendo efeito no nosso dia-a-dia, afetando nossas inibições, dando às pessoas um senso de bravura que lhes permite fazer coisas que elas não fariam quando estivessem sóbrias.

Enquanto alguns podem parar de beber, para a maioria é uma preocupação e um problema crescente que afeta a sociedade. Aqui estão alguns dos passos que você pode seguir:

Ficar em casa

Em uma noite de sábado? Okay, certo! Mas isso pode ser uma das melhores soluções para começar. Relaxar, cozinhar, assistir a um filme, ler um livro, todos esses exemplos podem ter um efeito positivo em você parar de beber.

Evite amigos ou colegas que possam levá-lo a beber

Isso não significa necessariamente que você pare de interagir com eles, mas apenas para fazer uma pequena pausa para encontrar amigos positivos que possam incentivá-lo a não beber.

Tente se dissociar de todas as tentações em sua vida.

Se você tem garrafas em sua casa ou escritório, é aconselhável jogá-las ou dar aos amigos que consomem a bebida.

Ficar ocupado

Só se pode reduzir o desejo de beber, fazendo-se trabalhar ocupado. Isso ajudará a manter sua mente longe de consumir. Algumas das atividades que você pode fazer são:

  • Participar de exercícios, por exemplo, correr, jogar futebol, golfe etc.
  • Beber muita água
  • Vá para a academia

Tente comprometer-se a comer uma refeição de três pratos por dia e exercite-se por pelo menos 30 minutos ou encontre um novo hobby. Pode ser aprender uma língua estrangeira, ou até mesmo caminhar. Ficar sozinho e não fazer nada fará com que você se sinta solitário e pode resultar em você voltar à sua antiga rotina novamente.


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Ser positivo

Abandonar não é fácil, pois há muitos casos relatados. Para que uma pessoa consiga isso, ela deve permanecer positiva e entender que é alcançável. No caso de uma recaída, não desanime e não deixe que seja uma razão para parar

Não toque no “suco” da planta fermentada para se divertir. Você não precisa, portanto, tentar ser o estranho. Se você acha que tem um problema, provavelmente o faz.

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