enarZH-CNfrdeiwjanofaptruessv
Как пользоваться Google картами Как не набрать вес на первом курсе в колледже

Рейтинг контента

Наш рейтинг: 100% - 64 голосов

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 (1 Голосов)

Первокурсники боятся набрать пятнадцать фунтов; который является стандартным набором веса для большинства студентов. Однако, некоторые студенты первого курса набирают больше или меньше 15 фунтов, поскольку они бездействуют и принимают нездоровое питание.

Первокурсники должны быть активными и записаться на занятия по Turbo Kickboxing или Zumba, чтобы сжигать лишний жир в своем теле, а также поддерживать себя в форме.

Присоединяйтесь к школьным клубам и спортивно-оздоровительным видам спорта и тренируйтесь с ними; Вам не нужно играть за команду, чтобы тренироваться с ними. Некоторые клубы заведения просят вас заплатить небольшую плату; сумма состоит в том, чтобы прогнать джокеров и мотивировать вас на обучение. В других учреждениях только для того, чтобы соблюдать простые правила, такие как: носить чистые белые полотенца, брать с собой мяту и носить соответствующую тренировочную одежду

х годов.

Можно также увеличить его / ее метаболизм, беря или зеленый чай или чай улун. Принимая чай, убедитесь, что вы избегаете сахара и что марка зеленого чая является натуральной и не содержит химических добавок. Замените углеводы белками и избегайте чрезмерного потребления жиров; Это связано с тем, что организм расщепляет белки по сравнению с жирами и углеводами. Занимайтесь аэробикой, так как это помогает увеличить продолжительность обмена веществ на длительный период; следует рассмотреть ходьбу, кроме использования частных транспортных средств. Избегайте употребления газированных напитков и алкоголя.

Держите свое тело увлажненным, выпивая много воды; эта помощь в избавлении от веса воды, которая накапливается в организме. Можно также есть здоровую пищу, заменив картофель фри и пиццу салатами. Салаты содержат воду, которая сохраняет ваше тело гидратированным.

Научитесь справляться со стрессом, общаясь с людьми, обращаясь за помощью и читая мотивационные книги. Стресс может негативно повлиять на ваше психическое и физическое здоровье, заставляя организм вырабатывать гормон кортизол, который заставляет вас чувствовать себя голодным и позволяет вашему организму накапливать жиры.

Запаситесь здоровыми закусками вместо нездоровых, так что вы, скорее всего, будете питаться здоровой пищей. Ешьте еду каждые три-четыре часа; это помогает вам избежать переедания, а также увеличивает скорость основного обмена. Независимо от того, насколько вы заняты, не забывайте завтракать. Согласно Ace Fitness, исследования показывают, что увеличение веса чаще встречается у тех, кто пропускает завтрак. Когда вы пропускаете завтрак, человек становится голодным и имеет тенденцию переедать, набирая лишние килограммы.


Также см: Академическое сочинение эссе


Найдите друзей, которые мотивируют вас есть и оставаться здоровыми. Посещение тренажерного зала в одиночестве может заставить вас чувствовать себя ленивым, но друг всегда может поднять вам настроение. Рекомендуется часто посещать местное медицинское учреждение, чтобы следить за своим здоровьем; Таким образом, вы можете избежать замедления и знать, какая диета лучше всего подходит вашему телу.

Избегайте еды в ресторанах, так как продукты очень жирные и нездоровые. Будьте активны и избегайте бездельничать.

Приколи это

Форма Входа

Специальное предложение!
использование КУПОН: UREKA15 для удаления 15.0%.

Все новые заказы на:

Написание, переписать и редактировать

Заказать