enarzh-CNfrdeiwjanofaptruessv
Näring och dess betydelse

Innehållsbedömning

Vårt betyg: 100% - 64 avgivna

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Betyg 5.00 (1 Vote)

Nutrition kan betraktas som intag av livsmedelsmaterial som består av väsentliga delar som kan användas av kroppen om dess kostbehov. En välbalanserad diet i kombination med tillfälle fysiska aktiviteter kan mycket bidra till en individuell hälsa med inriktning på intag av näringsprodukter. Globalt rekommenderar hälsoorganisationer att man tar god näring eftersom det ökar immuniteten för en individ, fysisk och psykisk utveckling och minskar mottagligheten för sjukdomar samt ger produktiviteten.

I huvudsak omfattar näring identifieringen av vissa sjukdomar som kan vara relaterade till kostvanor såsom matallergier, dålig kost och intolerans av mat. Definitionen av näring presenteras vildt. Liksom på sjukhus kan det hänvisas till intag av mat som krävs av patienter, eftersom dess leveranskanal är genom intravenös eller intragastrisk. Men i allmänhet kallas näring som en studie av näringsrika livsmedel baserade på kroppsutnyttjandet av näringsämnen och dess relation till hälsa, kost och sjukdomar.

Näring spelar en viktig roll i individernas hälsa. Det hjälper individ för att uppnå specificerad optimal hälsa, eftersom ätande balanserad kostfoder ökar människors hälsa och förbättrar deras välbefinnande genom att minska riskfaktorer som kan orsaka död. [1] Livsmedel medför energikällor som vitaminer, mineraler, protein och väsentliga fetter. Dessa element är avgörande för kroppens funktion eftersom det skapar celler och vävnader och reparerar de skadade. I huvudsak ökar det en persons metaboliska hastighet. God näring ger också byggstenarna i musklerna. Livsmedelsprodukter som innehåller proteinelement bryts ner av kroppen i aminosyror. Dessa aminosyror har förmågan att stärka och bygga muskelvävnader. Korrekt näring hjälper också kroppen genom att tillhandahålla energi. Livsmedelsprodukter som kolhydrater ger kroppen en individ energi att fungera ordentligt under hela dagen.

Ett individuellt val av mat påverkar emellertid avsevärt deras totala hälsa. Forskning har visat att specifika matval kan kombineras med regelbundna fysiska aktiviteter göra det möjligt för individer att upprätthålla en hälsosam vikt som är en primär faktor som minskar riskerna för kroniska sjukdomar. Forskning har visat att ohälsosamma dieter och felaktig näringsförmåga bidrar mycket till fetmaepidemin, medan otillräcklig näring är knuten till grundläggande hälsorisker även för de personer som har hälsosamma vikter. [2] En individens kropp kräver en daglig fräsch Tillförsel av näringsämnen som kan närma celler och bygga organ. De näringsämnen som erhålls från näringsrik matprodukt kan sänka kolesterolet, minska högt blodtryck och förbättra ett individuellt välbefinnande. Näringsrik mat innehållande C-vitamin behövs av kroppen för framställning av kollagen. Underlåtenhet att förvärva C-vitamin kan leda till sjukdomar som Skurkvy. Sjukdomen härrör från brist på vitamin C. Kollagen är ansvarig för produktionen av byggnadsblocket i brosk, ligament, senor, ben och hud.


Se även: Academic Entrance Paper Writing Services


Näring är också viktigt i idrott. Studier har visat att rätt näring fungerar som en energileverantör till idrottarna när de håller på att utföra. Eftersom idrottare brinner kalorier snabbare än icke-idrottare, konsumerar de ofta mycket kalorier under dagen. De förbrukade kalorierna måste emellertid ha sitt ursprung i näringsmässig mat baserad på en individs balanserade kost. Näringsämnen som medför kolhydrater kan hjälpa en idrottare genom att bygga muskler och skapa röda blodkroppar som är nödvändiga för att reglera syre i kroppen. En liten del av fetter är också en nödvändig faktor som kan hjälpa en individ genom att ge energi och hjälper kroppen att bearbeta vitaminerna. Frukt och grönsaker är näringsrika. De är utmärkta källor till vitaminer och mineraler som är ansvariga för muskeltillväxten och befrämjande av ben. Vatten är också en viktig del av näringens näring. Det hjälper till att reglera temperaturen, hjälpmedel i matsmältningsförfaranden och förhindrar uttorkning. Dehydrering är ansvarig för att initiera muskelkramper som ger trötthet. I det här fallet påverkar ett sådant tillstånd en idrottares prestation negativt.

Det finns dock fem viktigaste näringsämnen. De inkluderar; kalcium-, protein-, fiber-, järn- och antioxidant näringsämnen som vitaminer C och E, beta-karoten och mineralselen. Dessa näringsämnen har näringsämnen som en kropp kräver dagligen. Fiber behövs av kroppen för att tillhandahålla god näring och hälsosam tillväxt. Järn är ansvarig för ökad tillväxt och utveckling samt utvecklingen av hjärnan och dess funktioner. [3] Dålig näring som inte täcker konsumtionen av sådana livsmedel har varit kopplad till defekter i samband med hjärtsjukdomar, njurskador, högt blodtryck och diabetes. Hos barn har det resulterat i en stuntad tillväxt, orsakar trötthet och leder till låg koncentration i skolan. Detta innebär att individer behöver äta en balanserad kost som spelar en viktig roll i god hälsa som ökar energianvändningen, proteinet, essentiella fetter, vitaminer och mineraler.

Dessutom främjar nutrition under hela livet friska graviditetsresultat. Läkare rekommenderar ofta intag av en lågkalori diet bland gravida kvinnor. Detta beror på det faktum att intaget av matvaror med högt kaloriinnehåll kan resultera i övervikt och fetma problem som kan bidra till negativa graviditetsresultat. Därför spelar en välbalanserad näring en viktig roll hos gravida kvinnor. Forskning har visat att undernäring, överutrition och kostsammansättningen ofta påverkar fetoplacentalens tillväxt och sänker ett barns metaboliska mönster. Detta kan senare inleda negativa metaboliska effekter på avkomman senare i livet. [4] Därför kan man få en framgångsrik framgång med att få en hälsosam baby med en beredd matstrategi att konsumeras baserat på näringsdiet.

I summering spelar näring en nyckelroll i individens liv med tillväxt, reproduktion, hälsa och sjukdomar. Intag av mat måste väljas när det gäller näringsämnena som det bär, eftersom det väsentligt kan inducera negativa eller positiva effekter på kroppen. Människokroppen kräver näringsämnen för att den ska kunna utföra sina funktioner. Att ta god näring ökar immuniteten för en individ såväl som fysisk och psykisk utveckling, vilket minskar risken för kroniska sjukdomar och ökar produktiviteten hos en individ.

pin It
Specialerbjudande!
Använda kupong: UREKA15 för att få 15.0% av.

Alla nya order på:

Skrivning, omskrivning och redigering

Beställ nu