Så här använder du Google Maps Hur man undviker att få vikt i ditt första år på college

Innehållsbedömning

Vårt betyg: 100% - 64 avgivna

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Betyg 5.00 (1 Vote)

Första årsstudenterna fruktar att få femton pund; vilket är standardviktförstärkningen för de flesta eleverna. Vissa förstaårsstudenter får dock mer än femton pund, eftersom de är inaktiv och engagerar sig i ohälsosam ätning.

Freshmen bör vara aktiva och anmäla sig till Turbo Kickboxing eller Zumba klasser, för att bränna extra fett i kroppen och också hålla sig i form.

Gå med i skolans klubbar och fritidsaktiviteter och träna med dem. du behöver inte spela för laget för att träna med dem. Några av institutionsklubbarna ber dig att betala en liten avgift. Mängden är att jaga bort jokers och att motivera dig att delta i träningen. Andra institutioner är bara som en att följa de enkla reglerna, såsom att bära rena vita handdukar, föra minter med dig och ha på sig lämplig träningsduk

es.

Man kan också öka sin ämnesomsättning genom att ta antingen grönt te eller oolongte. När du tar te, se till att du undviker socker och att grönt te varumärket är naturligt och inte har kemiska tillsatser. Byt ut dina kolhydrater med proteiner och undvik alltför stora intag av fetter. detta beror på att kroppen använder för mycket energi när man bryter ner proteiner jämfört med fetter och kolhydrater. Engagera sig i aerobics eftersom detta hjälper till att förlänga ämnesomsättningen under lång tid. man bör överväga att gå annat än att använda privata transportmedel. Undvik att dricka sodavatten och alkohol.

Håll din kropp hydratiserad genom att dricka mycket vatten; detta hjälpmedel att bli av med den vattenvikt som ackumuleras i kroppen. Man kan också äta hälsosam genom att ersätta frites och pizza med sallader. Salladerna innehåller vatten som håller kroppen hydratiserad.

Lär dig att hantera stress genom att prata med människor, be om hjälp och läsa motivationsböcker. Stress kan påverka din psykiska och fysiska hälsa negativt och orsaka att din kropp producerar ett hormon som kallas kortisol som gör att du känner dig hungrig och tillåter din kropp att lagra fetter.

Lager friska snacks istället för ohälsosamma, så är du mer benägna att äta hälsosamt. Ät måltider var tredje till fyra timmar; detta hjälper dig att undvika binge äta och ökar också den basala metabolismhastigheten. Oavsett hur upptagen du är, glöm inte att äta frukost. Enligt Ace Fitness visar studier att viktökning är vanligare bland dem som saknar frukost. När du hoppa över frukost blir man famished och tenderar att överdriva extra pounds.


Se även: Academic Essay Writing Services


Identifiera vänner som motiverar dig att äta och hålla dig frisk. Att delta i gymmet medan du är ensam kan få dig att känna dig lat men en vän kan alltid psyke dig. Det rekommenderas att man ofta besöker den lokala hälsovårdsanläggningen för att hålla fliken på sin hälsa. På så sätt kan du undvika saker som bromsar dig och vet vilken kost bäst passar din kropp.

Undvik att äta ute i restauranger som livsmedel är mycket oljiga och ohälsosamma. Var aktiv och undvik att laze runt.

Specialerbjudande!
Använda kupong: UREKA15 för att få 15.0% av.

Alla nya order på:

Skrivning, omskrivning och redigering

Beställ nu